中考考生及家长注意事项
明天就要举行中考了，考试前天，当天该做些什么？考场答题应注意什么？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？为此，我们给考生和家长提出以下建议，供同学们和家长们参考。
一、中考前天应该注意什么
1、
2、阅读准考证，正面，反面的每一个字，大家都要静下心来认真至少看一遍。
3、准备好第二天考试用品。带好准考证；考试规定用的中性笔、2B铅笔 （最好多带几支），橡皮、直尺、圆规等作图工具。
特别提醒：不要带涂改液进考场，如果写错了，只要用笔划掉在旁边重写即可。晚饭后可将知识要点再温习一下，争取10点之前睡觉。
二、中考当天该注意什么
1、出门前带好准考证等物品。
2、建议提前半小时左右到考场，以免迟到或急匆匆引发紧张。
3、第一场考试前先到校门口的黑板上找到自己的试场，做到心中有数。
4、往返途中思想不要开小差，注意交通安全。
5、路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子。
6、天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗。
7、中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃。
8、睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
特别提醒：第一科及英语考试时，要提前30分钟进入考场；文综考试当天，要带好考试用书。
三、答题卡注意事项
1．答第一卷时，必须用2B铅笔填涂。修改时，要用橡皮将修改处擦干净，规范填涂。
2．答第二卷时必须用0.5毫米黑色中性笔做答，答题中如有错误需要改正，把错误内容用双横线划掉，将正确答案写在双横线上方。
3．作图题先用铅笔作图，确认后再用0.5毫米黑色中性笔描黑。
4．考生要严格按题号所指示的答题区域作答，答题笔迹不要超大、超出线外，超出答题区域书写的答案无效，否则机器不能扫描识别。
5．要保护好答题卡，严禁将答题卡弯曲、折叠，严禁在答题卡上做任何标记，严禁使用涂改液、胶带纸和修正带，严禁污染答题卡上的任何一处黑色方块。
四、考生家长注意事项
1、注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防腹泄和感冒、中暑等疾病。
2、帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。
3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。
4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。
5、有条件的家长可以接送孩子参加考试。
6、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在透明的文具袋内，文具是否带全（若有情况，及时和班主任老师联系，学校备有应急证明）。附班主任联系电话
7、家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个地方，安排好饮食和休息。
五、中考考场答题该注意什么
1、消除紧张心理，正确对待中考。大多考生临考时会出现过分紧张、焦虑恐惧等情绪，因为近十年的苦学将以一次性考试定局。老师的再三嘱咐，家长的殷切希望，社会的强烈舆论，都会给同学们增加压力，再加上离开自己学校到一个特定的考点环境的不适应，势必会给同学们造成较强的心理压力。但作为考生一定要沉着、冷静，消除紧张心理，树立一种“只要沉着应战，必能考出好水平”的必胜信心。否则，过分紧张会阻塞答题思路，，影响答题水平的发挥，甚至会出现不应有的怯场、晕场现象。
2、认真答卷，细心答题。“磨刀不误砍柴工”，中考试题的命题是很严密的，如每道题的题干都对本题答题作了周密具体的要求，因此，考生必须细心阅看每道题的要求。例如，作选择题要看清所选义项是单项、多项还是不定项；要求选的义项是正确的义项还是不正确的义项；做阅读分析题时要看清题中要求做的内容是加点的还是划线的等；还有的题要求考生从几小题中任选一题做，考生务必弄清各题的要求，千万不要出现因审题马虎而造成答题失误的悲剧。
3、合理安排答题的先后顺序。按照一般规律，应先做易题，后做难题，因开始答卷时头脑清醒，思维较发达，这时既会把易题做得准确无误，又不会影响答后面的难题。若先做难题容易用脑过度，特别碰到久攻不下的难题，便会加剧紧张心理，再去做本来容易的题也会觉得难做了。如，答语文卷最好先做语文知识题，后做阅读分析题，最后做作文题。其实试卷上正好也是这样安排的，这是命题、答题的一般规律。但是也有答题“越轨”的现象，如有的考生入考场之前“临阵磨枪”背下了一段较难背的文言文诗，正好考场上遇到了这道题，那么你就应先抢答这道难题，防止时间长了又把它忘掉；又如，语文卷上作文本来是难题应先放到最后写，但当你入考场后浏览到作文题时，灵感油然而生，若此时动笔写它，便会在短时间内轻松愉快、毫不费力地把它写好，那你就应抓住机遇先写作文，来个答卷“本末颠倒”，先捞住这个大分题，防止做完前面的题再写作文时那种灵感减弱或消失的情况。其实，这也不算是答题先难后易的“越轨”，因为这些本来属于难答的题在考场相遇的一刹那却变成了易题，若不抓住时机做出来，便又会变成难题，使你后悔晚矣，且加大了你的急躁情绪。
4、正确对待疑难问题。考场上遇到难题怎么办？若一时确实做不出来，就应避开它，先去做简易题，然后再返回来做难题，或许思路就会明显出来，达到化难为易的目的；如果返回来做它时还是无法下手，切不要着急，应冷静地分析它属于哪个知识点，并回忆联想平时学习的与此有关的知识，有信心的解答他，即使不能做到完整、准确，但总也比不动笔的效果要好。
5、科学掌握考场上的时间。考生在考场上要对考试时间做到心中有数，根据平时经验，对照自己的手表，合理分配时间，不要马马虎虎的做了一遍还没有用够一半时间，剩下的时间即使反复检查补答，也没有认真做第一遍时的效果好。当然，也不要在做第一遍时太谨慎的不放过每一个难题，结果时间终了时还没有做完一遍，以致对本来会做的题还没做就交了卷而影响了得分，实在遗憾。
6、稳定情绪，正确对待试题的难易度。中考命题一般是难易适中的，但难免出现某些题偏难或偏易现象。因此，不要认为题易能考出高分就产生激动情绪而骄傲，因为你能得高分别人也能得高分，也不要认为题难就产生急躁情绪，因为难题影响你的得分也会影响别人的得分。这就是“水涨船高，水落船低”的缘故吧！若不能正确对待试题的难易度，便不能公正的发挥自己的答题水平。至于有人认为试题对某些考生适应而对某些考生不适应，这话不完全正确。因为中考试题知识点多，覆盖面广，只能说某道题对某些考生适应不适应，不存在整份试题对某些考生适应不适应的问题。
7、科学的复检试卷答案。试题做完后，要认真的检查一遍，达到查漏补缺纠错的目的。但这里涉及到一个时间问题。若时间充足，便可以有详有略的对各题进行检查；若所剩时间不足，则应略查。为了做到有的放矢，最好在做第一遍时就心中有数：那些题做的确实无误就不要再查了，因检查时的头脑并不比做第一遍时的头脑清醒，容易“画蛇添足”，若把本来做得正确的题通过检查又改错了，实在可惜；而对那些做题时本来就有疑惑的题，应随时记在草纸上以待复检。这样既省时，效果又好。
8、书面力求工整、整洁。答题时书写要工整，卷面要整洁，格式要条理化、规范化，切忌书写潦草，答题杂乱无章，否则会给评卷人带来不便，这样评卷时不但要扣除你的书面得分，无意中的印象扣分也会影响到你的总体成绩。
另外强调：1、发下卷后，除按规定准确写上学校、班级、姓名、考号外，应利用5分钟的时间浏览试卷，研究试卷，研究试卷的题量，试题的难易度等，以做到心中有数。2、必须保证易题、学过的题万无一失。3、做题时，不能答在密封线外。4、考后，不要对答案，走出考场，进行自我调整，放松心情，休息大脑、眼睛。5、严格遵守纪律，尊重老师，不作弊，不喧哗、疯闹、打架，讲究文明礼貌。否则，后果自负。6、严禁吃冷饮、零食，以防坏肚子，影响考试。
六、中考饮食六项不宜注意事项
中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。
1、不宜多吃冷食。 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
2、饮食不宜太清淡。中考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。
3、不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。
4、不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。
5、不宜多吃凉拌菜。做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。凉拌时，最好放点蒜泥和醋，不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病发生。
6、不宜饮水过多。中考期间，切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，尤其是在考试期间，更不要大量饮水，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。
最后希望同学们：自信从容迎考，细心科学答题，认真工整书写，考出满意、理想的成绩。
代县第五中学
2013年6月
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